Visit Homepage
Skip to content

Iaurt cu fructe si iaurtul “ciocolata”

Vara s-a terminat, scoala/gradinita a inceput dar zilele inca mai au ceva caldura de la soare 😊 cat sa nu schimbi hainele cu cele de toamna.
Am vrut sa scriu despre reteta asta mai demult pentru ca e minunata mai ales pe timp de vara.

De ce zic vara? Pentru ca atunci gasesti multe fructe proaspete, de sezon, pe care sa le folosesti si sa faci cantitate mai mare iar ce ramane pui in forme de inghetata la congelator iesind o inghetata delicioasa 🍦🍓🍌

iaurt cu fructe     iaurt cu fructe

Insa noua ne place mult si varianta moale pe care o mancam de cel putin doua ori pe saptamana la micul dejun 😋.

Reteta este cat se poate de simpla, de rapida si se poate gasi pe internet in mult mai multe variante si combinatii.

Eu iti voi scrie de cele doua variante pe care le folosesc eu cel mai des.

Iaurt cu fructe

– 1 iaurt mic Olympus cu 10% grasime

– 1 banana

– fructe de sezon (capsuni, mure, zmeura, afine, coacaze, piersici, caise, cirese etc.)

– optional 1 lingurita miere (eu pun doar daca banana nu este foarte coapta)

– optional 1 avocado (am pus atunci cand aveam sau cand doream o consistenta mai cremoasa)

Se pun toate in blender, se amesteca bine si se serveste in pahar, in bol sau orice alt recipient iti place cu cateva fructe intregi ca decor 😋.

dsc_0095   iaurt cu fructe   dsc_0105

Iaurtul “ciocolata”

Eu ii zic simplu: ciocolata 😋.

– 1 iaurt mic Olympus cu 10% grasime

– 1 banana

– 1 avocado

– karob (pudra de roscova) cat vrei. Eu pun cel putin doua linguri pentru un gust mai intens. Este ceea ce folosesc in loc de cacao in alimentatia Irinei.

– optional miere in functie de cat de dulce e banana sau cat de dulce vrei tu 😋

Se pun toate in blender, se amesteca bine si se serveste in recipientul preferat 😋.

ciocolata   dsc_0278   dsc_0289

Have fun!

 

Dă mai departe

Părerea ta contează pentru mine

Îți mulțumesc pentru vizită. Mă bucur mult că ești aici și te invit să-mi lași mai jos un comentariu la acest text. Va fi prețuit și apreciat.

Să mai treci pe la mine!

Urmărește-mă și pe

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.