Ieri și alaltăieri am dat exemple despre cum poate fi ținut un jurnal personal minimalist care să-ți ia în jur de 5 minute.
Ideea nu-mi aparține. Ea este preluată de pe un site/blog la care sunt abonată și îmi place mult, site ce se ocupă chiar de vânzarea unui astfel de jurnal și încă alte două variante faine. Mai multe detalii găsiți AICI.
Jurnal de 5 minute
Dacă intrați pe site o să descoperiți mai în detaliu despre ce este vorba. Pe scurt vă spun eu că, în jurnal, ziua o împărțiți în două (5 minute de scris când vă treziți și 5 minute de scris la sfârșitul zilei). Uite așa:
Dimineața este despre
Sunt recunoscătoare pentru…
- …
- …
- …
Ce ar face ziua de azi grozavă?
- …
- …
- …
Afirmații zilnice. Eu sunt…
……………………………………………….
La finalul zilei este despre
3 lucruri uimitoare care s-au întâmplat astăzi…
- …
- …
- …
Cum aș fi putut face ziua de azi mai bună?
…………………………………………………
Hai să aveți un Jurnal fericit!