Recunostinta. Ce inseamna pentru tine sa iti exprimi recunostinta?
Am crezut mereu ca a fi politicos este suficient pentru a fi recunoscator. Sa spui „Multumesc” este curata magie – asa imi spuneam in tineretile mele. Dar pe masura ce timpul a trecut iar eu am devenit mai batrana inteleapta realizez ca politetea nu este suficienta. Recunostinta este mai mult decat a spune niste cuvinte; e ceva ce vine din noi – unii ar spune din inima sau din suflet sau… E chiar implicarea reala si cu toata fiinta de a vedea pozitivul, binele si frumosul din viata noastra.
Deasemenea am inteles ca recunostinta este magica si avem mult control asupra ei. Din pacate a fi cu adevarat recunoscator nu vine natural; de aceea trebuie constientizata si practicata constant.
Cum poate influenta recunostinta vietile noastre? Pai se pare ca ne face mai fericiti, mai putin anxiosi si mai energici. Deasemenea devenim mai iertatori, increzatori si darnici.
Sunt multe feluri prin care putem experimenta recunostinta. Incepand chiar de acum!
- De cate ori te surprinzi ca te plangi sau vezi doar negativul, aminteste-ti ca exista si binele, partea pozitiva undeva pe acolo.
- Cand te trezesti dimineata propune-ti sa fi recunoscator pe durata intregii zile.
- Fa-ti un jurnal in care sa scrii pentru ce esti recunoscator.
- Spune multumesc pe bune, din toata inima cat de des poti.
E mult mai usor de zis decat de facut dar cu cat faci asta mai des cu atat va deveni un obicei.
